yoga space Infinity

素敵なご縁を頂き、生まれ育ったこの街に
少人数のアットホームな空間
『yoga space infinity』を
2021/8/8 
open致しました。


新しい自分に出会う
スタイルや健康を維持
リラックスや休息を求めている方に
それぞれの思いを大切に
少しでも皆様のお力になれるよう
心よりお待ちしております。

スケジュール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご参加の皆様へ

コロナ対策に関するお願い

当spaceではウイルス除去の為、空気清浄機
レッスン前後の換気を徹底しております。
マットの間隔を開けてレッスンを開催いたします。
講師はマスクを着用し、
基本的に声かげによる指導となります。
 
クラス参加当日に、
37.5度以上の熱がある場合、クラスをお休みください。
●咳、息苦しさなど風邪症状のある場合は、クラスをお休みください。
●二週間以内に、県内外問わず三蜜のいづれかの環境に行かれた方、県外在住のご家族、友人の来県があった方はクラスをお休みください。
●クラス参加に不安のある方は、オンラインレッスンをお勧めします。
 
クラス参加の際は、
● 入店の際は検温をお願いいたします。
●クラス開始前後は、マスク着用にご協力ください。
(レッスン中も、差し支えのない方は着用をお願い致します。)
●教室到着後とレッスン終了後は、かならず石鹸での手洗い消毒を、お願いいたします。
レッスンは感染予防のため定員5名以下にて実施します。
その他、ご不明な点はお問い合わせ下さい。
ご理解の程、ご協力をお願い致します。

 

 

癒やしの空間

ヨガってなに…?

体が柔らかくないとできないんでしょ

運動が苦手

最近、体型が気になってきて…




深い呼吸と共に
ストレッチ、ヨガのポーズを行い

疲れ、緊張している体を
ゆっくりほぐしていき


心をリラックスさせます


Lesson Schedule


 バライティーレッスン  

 ※スケジュールをご確認下さい

 

火  お休み ※プライベートレッスンについては、お問い合わせ下さい

 

木  9:00-10:15   アシュタンガ   💻

   10:30-11:30  やさしい

 

金  9:00-10:00   ベーシック    💻

   10:30-11:45    ホイールLv1      💻

           19:30-20:30   アシュタンガ

 

土  9:00-10-00  ベーシック      💻

   10:30-11:45   ホイールLv2    💻

 

 

 

💻  オンラインレッスン

 

スタジオと同時で配信されるZOOMレッスンに参加することが可能です。

ZOOMレッスンをご受講頂けます。

¥1,500/ 1回

 

   


wheel yoga

カラダ表面の緊張をヨガホイールは、解放してくれます

ホイールの上に仰向けになり、様々なポーズを取ることで胸や肩が開き、普段の悪い姿勢とは逆の状態を作り出すことができます

心地よく腰背中を伸ばし、胸の開放感

安全なホイールの使用方法を学んだ上で、前屈・ツイスト・逆転などの後屈を習得

時にはチャレンジポーズ

カラダを反るのが苦手な方

背骨周辺の柔軟性を高めたい方

体幹を鍛えたいと思っている方にもオススメです

ashtanga yoga

ダイナミックでエネルギッシュのポーズが比較的多く、またポーズの順番が決まっており、ポーズからポーズへと呼吸と動きを合わせて流れるように体を動かします。初心者の方でも気兼ねなく参加できるよう個々の体格・骨格・運動歴などをみながら、軽減ポーズなどもお伝えしていきます。

basic yoga

ベーシックヨガでは、ヨガの基本となる瞑想、呼吸法を学び、ポピュラーなポーズ(アーサナ)、太陽礼拝を中心に、丁寧に練習していきます。
ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からゆっくりじっくり学べるクラスです。
ヨガが初めての方や、基本を学びたい方にも丁寧にレクチャーしますので、 リラックスしながら身体全体を正しく整え、ストレス解消や体質改善、心と身体のバランスを整えます。

やさしいヨガ

ヨガ初心者や、基本を学びたい方に向け、ひとつ一つのポーズをしっかりとていねいに取り組むクラスです。ヨガベルトやブロックなど補助ツールを活用し、安全で効果的に体の強さや柔軟性を高めましょう。

Private lesson

 

パーソナルトレーニング柔軟性向上、開脚、後屈

の可能性を最大限に引き出し、知識と体感の精度を高め身体的、精神的に無理のないペースでプログラムを組みます。

ゴールを目指して怪我するより体の変化に触れながらプラクティスを行い、着実にステップアップを踏んでいきます。

リカバリーヨガ マンツーマン指導になります   

「リカバリー」回復ヨガ

諸事情により落ちてしまった体力を

「回復」へと導き出します

初心者の方でも安心できるクラス



レッスンプログラムは、変動しない内容で8割程度、組み立てます。

いつもと、同じ内容で行う事は、お客様に安心感を与えることができ、レッスンを覚えられる楽しさが増すから。

毎回同じ内容では、飽きない?とも思いますが、大半の方は、月に数回。

マンネリする事も、なく

時に、バリエーションを行ったりして、組み立てます。


残りの2割は、季節毎、月毎にアーサナで、気分を変えます


欠席される方も、おられるので、一月のメニューはあまり変えないようにしています。




呼吸、柔軟

座位のポーズ

立位のポーズ(太陽礼拝)

クールダウン、シャバーサナ


4つの姿勢(反る、前屈、ねじり、体側)をバランスよく、ドーシャ(体質)バランスが保たれるように流れて組むようにしています。


時に、マッサージ、筋トレ等に、取り組んだり

インナーマッスルの使い方を学び、代謝を引き出すことも。


お客様のレベルや目的にも、目、耳を傾け

強弱をつけ、



調身(姿勢を整える)

調息(呼吸を整える)

調心(心を整える)


自己の観察


気づきを深めれるよう、心がけています。


shanti shanti shanti
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